Советы психолога учащимся IX, XI классов
«Подготовка к экзаменам»
Организуйте время правильно!
Экзамены требуют большого напряжения сил, ясной мысли, смекалки. Нередко в это время некоторые дети утрачивают аппетит, худеют, плохо спят. И от того, насколько правильно будет организован режим занятий и отдыха, во многом зависит и успешная сдача экзаменов, и сохранение здоровья. Медики не рекомендуют в этот период менять обычный режим дня. День должен начинаться с утренней гимнастики. Физическая зарядка в период напряженного умственного труда, когда дневная двигательная активность значительно снижена, особенно необходима.
За учебники и конспекты лучше садиться в дневные часы, когда работоспособность наиболее высокая. После сытного завтрака нужно сразу же приступать к занятиям. Лучше начинать в 8.30 и делать перерывы для отдыха на 10–15 минут каждый час. Отдых должен быть активным: встать, походить, сделать несколько физических упражнений, несложную работу по дому.
После 2,5–3 часов работы нужно сделать более продолжительный (20–30 минут) перерыв для приема пищи, после чего можно позаниматься еще часа три. Потом обед и отдых — прогулка на свежем воздухе не меньше двух часов или сон. А потом можно продолжать работу еще в течение двух-трех часов.
Некоторые считают, что музыка, шум, разговоры не мешают им во время занятий. Но это не так. Утомление в данном случае наступает значительно быстрее. Продуктивная умственная деятельность возможна только в условиях тишины.
Желательно избегать просмотра видеофильмов и телепередач, игры в шахматы, чтения художественной литературы, потому что они увеличивают и без того большую умственную нагрузку.
Во время экзаменов нужно спать не менее 9 часов. Чтобы лучше подготовиться к экзаменам, дети часто недосыпают, занимаются вечером и даже ночью, поддерживая себя крепким чаем или кофе. Этого делать ни в коем случае нельзя. Ночные занятия неэффективны, истощают нервную систему и приводят к сонливому состоянию. После бессонной ночи трудно будет продолжать работу, придется сначала выспаться, а значит, потерять время, когда работоспособность высокая. Спать нужно при открытой форточке или окне. Это обеспечит полноценный отдых и восстановит трудоспособность.
Для сохранения сил и повышения работоспособности нужно организовать правильное питание. Нельзя садиться заниматься на голодный желудок. Важное значение имеют овощи и фрукты.
Некоторые школьники, чтобы не волноваться, принимают перед экзаменами транквилизаторы. Напрасно! Таблетка может очень подвести, потому что снижает внимание и память. Да и следует ли вообще избегать настоящего предэкзаменационного волнения, ведь известно, что оно мобилизирует скрытые резервы организма, повышает его возможности!
Накануне экзамена лучше прекратить занятия в середине дня. Своевременно лечь спать и хорошо выспаться, чтобы прийти на экзамен с ясной головой и хорошей памятью.
Утром рекомендуется сделать все обычные гигиенические процедуры, потом остаток времени до начала экзамена погулять на свежем воздухе и коротко повторить учебный материал. Все это создаст необходимое рабочее настроение.
На экзамен нужно прийти точно в назначенное время, не надо приходить заранее, потому что ожидание более утомительно для нервной системы, чем сам экзамен. После сдачи одного экзамена не следует сразу же начинать подготовку к следующему. Остаток экзаменационного дня — время для разрядки, для снятия напряжения, обновления сниженной трудоспособности.
Cтабилизация эмоционального состояния
Жизнь современных детей переполнена эмоциональными нагрузками, что при неблагоприятных, стрессогенных обстоятельствах может оборачиваться психологическими срывами. К сожалению, в последние годы школьники не становятся более здоровыми: к десятому классу около половины детей имеют отклонения в развитии нервной системы, у подростков преобладают высокий уровень тревожности и переживания душевного дискомфорта, агрессивность и конфликтность поведения, снижено оптимистическое восприятие будущего.
Механизм фрустрации действует достаточно просто, но неумолимо. Сначала возникает стрессовая ситуация, приводящая к перенапряжению нервной системы, а затем это напряжение «бьет» по организму. В итоге гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда, кровоизлияние в мозг, язва желудка, бронхиальная астма, экземы, гипертиреоз, диабет и другие недуги. Словом, психогенные факторы заболеваний слишком серьезны, чтобы относиться к ним безответственно. Так что же делать? Как избежать перенапряжения нервной системы?
Обычно логика рассуждений такова: поскольку полностью избежать нервных перегрузок нельзя и трудно исключить влияние стрессоров на наш организм, то снимать напряжение надо (за неимением лучшего) медикаментами. Транквилизаторы стали привычными средствами, чтобы «успокоиться». Результат печален: по мере привыкания к ним требуется все большая доза. На самом деле гораздо проще использовать простые заповеди психогигиены, которые помогут вам снять нервное напряжение, не прибегая к лекарствам.
Первое. Научитесь сбрасывать напряжение — мгновенно расслабляться. Для этого надо овладеть навыками аутотренинга, с которыми вы можете познакомиться в многочисленных пособиях.
Второе. Давайте отдых своей нервной системе. Запомните: хорошо работает лишь тот, кто хорошо отдыхает. Лучший отдых для нервной системы — сон, в том числе и кратковременный дневной (от 5 до 30 минут). Попробуйте вместо традиционной чашки кофе практиковать полудрему, легкий сон. Эффект поразит вас. В идеале в конце каждого часа работы нужно отдохнуть 2–5 минут.
Третье. Вытесняйте неприятные эмоции, заменяя их приятными. Сделать это трудно. Тонкий психолог К.С. Станиславский утверждал, что чувствам нельзя приказать, но чувство можно «выманить». Техника «выманивания» может быть разнообразной. Например, попытайтесь усилием воли переключить внимание и мышление на предметы, которые обычно вызывают у вас положительные эмоции.
Таковы основные заповеди психогигиены. Осознать их — значит, сделать первый шаг на пути управления своей нервной системой.
Важным резервом в стабилизации своего эмоционального состояния у любого человека является совершенствование дыхания. Как ни странно это звучит, но далеко не все люди, даже умудренные жизненным опытом, умеют правильно дышать.
Вспомните, как по-разному дышит человек в различных ситуациях: во время сна, тяжелой работы или подъема в гору, когда он разгневан или испуган, когда весел или загрустил. Нарушения дыхания зависят от внутреннего настроя человека, следовательно, упорядоченное дыхание должно оказывать обратное влияние на эмоциональное состояние.
Как известно, дыхательные пути на всем протяжении обильно снабжены нервными окончаниями. Установлено, что фаза вдоха возбуждает симпатический нерв, активизирующий работу внутренних органов, а фаза выдоха влияет на блуждающий нерв, оказывающий тормозящее влияние. В дыхательной гимнастике существуют понятия успокаивающего и мобилизующего дыхания. Успокаивающим будет такое дыхание, при котором выдох почти в два раза длиннее вдоха. При мобилизующем — после вдоха задерживается дыхание. Успокаивающее дыхание полезно использовать для того, чтобы погасить избыточное возбуждение. В случае сильного нервного напряжения перед началом экзамена нужно сделать вдох и затем глубокий выдох — вдвое длиннее вдоха. Такой способ ритмичного дыхания поможет снять не только «предстартовое» волнение, но и напряжение после стресса, поможет расслабиться перед сном. Мобилизующее дыхание помогает преодолеть вялость и сонливость при утомлении, способствует быстрому переходу от сна к бодрствованию, активизирует внимание.
Важным шагом к успеху на экзамене является психологическая установка на успех, абсолютная уверенность в том, что цель будет достигнута. Необходимо настраивать детей на успех, удачу.
Известно, что одна из причин, мешающих тревожным детям результативно выполнить задание, состоит в том, что они в большей степени сосредоточены не на выполнении конкретной деятельности, а на том, каковы последствия их неудачи в этой деятельности. Поэтому неэффективно ставить перед ребенком цель типа «Ты должен получить отличную оценку» или «Ты должен ответить, во что бы то ни стало», лучше сформулировать ее конкретно: «Ты сможешь справиться с этим заданием».
Небольшим и простым приемом саморегуляции эмоционального состояния может послужить способ «сосчитать до десяти, прежде чем начать действовать».
Вечером запоминайте, утром повторяйте
Чтобы лучше запомнить материал к экзаменам, необходима постоянная тренировка памяти. Выделите для этого хотя бы 20–25 минут в день. Учтите, что продуктивность запоминания меняется в течение дня. Память наиболее цепкая и острая между 8 и 12 часами. Затем продуктивность запоминания начинает постепенно снижаться, а с 17 часов снова медленно растет и при отсутствии значительного утомления достигает высокого уровня в вечернее время (примерно к 19 часам).
Понятно, что абсолютно всё запомнить невозможно. Поэтому из потока информации необходимо выбрать наиболее существенное. Решив для себя, какая именно информация вам необходима, четко сформулируйте познавательную цель. Например: «Хочу знать, кто является архитектором здания Большого театра? Какие еще здания принадлежат этому зодчему?» Следует решать больше задач и выполнять практические упражнения с использованием той информации, которую необходимо запомнить.
Важным условием того, чтобы информация запомнилась быстро и надолго, является наличие интереса к ней. Старайтесь расширять свой кругозор. Чем больше человек знает, тем лучше запоминает. Процесс усвоения и воспроизведения информации зависит от концентрации внимания. Внимание — это резец памяти: чем оно острее, тем более глубокие следы оставляет.
Большое значение для запоминания имеют наши чувства и эмоции. Старайтесь придавать запоминаемому материалу эмоциональную окраску, вызывая у себя определенные чувства. Информация, которая вам безразлична, плохо запоминается.
Непременным условием хорошего запоминания является понимание того, что надо усвоить. Хорошо запоминается то, что понятно. Все законы, правила, формулы сначала должны быть поняты и лишь после этого их можно заучивать дословно.
Эффект запоминания зависит от характера информации, и прежде всего от вашей активности и самостоятельности при ее усвоении. Психическая активность проявляется в сравнении, противопоставлении, анализе, синтезе, обобщении изучаемого материала. Материал следует представлять, воображать, одновременно проверяя качество запоминания. При усвоении понятий необходимо стремиться к собственным формулировкам.
Запоминание становится успешным при наличии запаса знаний, являющихся базовой основой новых знаний. Постижение нового приносит хорошие плоды, когда его можно сравнить со старым прошлым опытом.
Очень важно уделять внимание организации своего труда и отдыха. Наиболее целесообразно сблизить момент первого повторения материала и момент его первичного восприятия. Такое сближение предотвращает забывание. Если полученная информация не используется в течение трех дней, то 70% ее забывается.
Начинать запоминать материал надо с самого трудного раздела, стараясь отделить главное от второстепенного.
Запоминанию способствуют выписки из прочитанного, представление информации в виде схемы, опорных сигналов, проговаривание про себя и вслух, при помощи движений и при помощи ассоциаций. Каждый может изобрести свой собственный, уникальный способ повторения материала.
Очень полезно составлять планы конкретных тем и держать их в уме, а не зазубривать всю тему полностью «от» и «до». Можно даже порекомендовать писать шпаргалки в виде краткого, тезисного изложения материала. Но, увлекшись этим процессом, не забудьте, идя на экзамен, оставить продукты своего творчества дома.
Результат запоминания зависит от индивидуальных особенностей человека, а также от режима деятельности. У некоторых заучивание наиболее продуктивно в вечернее время, у других — утром. Наименее эффективно заучивание днем. Целесообразнее всего запоминать вечером и повторять на следующее утро. Обширный материал лучше делить на небольшие группы.
Полезно ставить перед собой такие задачи на запоминание, которые несколько превышают ваши возможности. Говорят, что правильно забыть — наполовину вспомнить. В этом случае хорошо использовать метод ассоциаций, то есть устанавливать связь запоминаемого материала с каким-либо событием, ситуацией и т.п.
Запоминание зависит от особенностей темперамента и характера человека. Так, холерики быстро запоминают, но быстро и забывают. А флегматики, наоборот, медленно запоминают, но помнят долго. Лучшие помощники памяти – дисциплинированность и организованность. Запоминание — это труд, и труд нелегкий. Поэтому важным условием усвоения материала является настойчивость и упорство в работе, умение не останавливаться на полдороге, а добиваться полного и прочного запоминания.
Деятельность мозга и питание
Всегда, а во время экзамена особенно, заботьтесь о своем здоровье. В это трудное время нужно хорошо питаться. С помощью пищи, причем самой обычной, можно стимулировать деятельность мозга. Главное — знать, что есть и в каком наборе.
Что происходит в мозгу?
Там непрерывно работают свыше 100 миллиардов нервных клеток, причем каждая связана с еще 10000 других. И каждую секунду они одновременно обмениваются информацией и подают миллионы сигналов. Для того чтобы этот сложнейший механизм функционировал без сбоев, клеткам серого вещества мозга необходимо большое количество энергии. Мозг ежедневно забирает 20 процентов всей энергии, получаемой с пищей. Таким образом, то, что мы едим, решающим образом сказывается на работоспособности нашего мозга.
Упражнения для снятия стресса
Упражнение 1.
Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения вам не потребуется ничего, кроме стены.
- Нахмурьте лоб, сильно напрягите лобные мышцы на 10 секунд; расслабьте их тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее, напрягая и расслабляя лобные мышцы с интервалом в 1 секунду. Фиксируйте свои ощущения в каждый момент времени.
- Крепко зажмурьтесь, напрягите веки на 10 секунд, затем расслабьте — тоже на 10 секунд. Повторите упражнение быстрее.
- Наморщите нос на 10 секунд. Расслабьте. Повторите быстрее.
- Крепко сожмите губы. Расслабьте. Повторите быстрее.
- Сильно упритесь затылком в стену, пол или кровать. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
- Упритесь в стену левой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
- Упритесь в стену правой лопаткой, пожмите плечами. Расслабьтесь. Повторите быстрее.
Упражнение 2.
Это упражнение можно делать в любом месте. Нужно сесть поудобнее, сложить руки на коленях, поставить ноги на землю и найти глазами предмет, на котором можно сосредоточить свое внимание.
- Начните считать от 10 до 1, на каждом счете делая вдох и медленный выдох. (Выдох должен быть заметно длиннее вдоха.)
- Закройте глаза. Снова посчитайте от 10 до 1, задерживая дыхание на каждом счете. Медленно выдыхайте, представляя, как с каждым выдохом уменьшается и наконец исчезает напряжение.
- Не раскрывая глаз, считайте от 10 до 1. На этот раз представьте, что выдыхаемый вами воздух окрашен в теплые пастельные тона. С каждым выдохом цветной туман сгущается, превращается в облака.
- Плывите по ласковым облакам до тех пор, пока глаза не откроются сами.
Чтобы найти нужный ритм счета, дышите медленно и спокойно, отгораживаясь от всевозможных волнений при помощи воображения. Этот метод очень хорошо ослабляет стресс.
Через неделю начните считать от 20 до 1, еще через неделю — от 30 и так до 50.
Упражнения, которые помогают избавиться от волнений.
- Большим пальцем правой руки слегка нажать точку концентрации внимания, которая расположена в середине левой ладони. Повторить пять раз. То же самое проделать левой рукой на правой ладони. Выполнять упражнение спокойно, не торопясь, соблюдая определенный режим дыхания: при нажатии — выдох, при ослаблении — вдох.
- Сжать пальцы в кулак, загнув внутрь большой палец, он связан с сердечно-сосудистой системой. Сжимать кулак с усилием, спокойно, не торопясь, пять раз. При сжатии — выдох, при ослаблении — вдох. Если выполнять с закрытыми глазами, эффект удваивается.
- Это упражнение способствует запоминанию важных вещей, поэтому оно уместно, например, перед началом экзаменационной работы или перед ответственным выступлением.
- Помогает устранить психическое напряжение, нервное раздражение и упражнение с орехами. Ладонью правой руки слегка прижмите орех к левой ладони и делайте круговые движения против часовой стрелки по всей ладони, начиная со стороны мизинца. И так 2-3 минуты. То же проделайте 2-3 минуты на правой ладони, вращая орех левой ладонью, но уже по часовой стрелке.
- В завершение успокоительной гимнастики слегка помассируйте кончики мизинцев. Будьте уверены — ваши нервы не подведут в ответственный момент.
Открытый доступ к материалам тренировочного тестирования
по учебным предметам
«Тренажер для ЦТ»
Постановление о проведении ЦТ по учебным предметам
Готовимся к ЦТ
Bопросы теста подсказывают правильные ответы
Централизованное тестирование продолжает оставаться испытанием для всех: абитуриентов, которые к нему готовятся и сдают, и не готовятся, но тоже сдают; для их родителей, учителей, репетиторов. Как сделать так, чтобы вступительные экзамены сдавать всего один раз, и так, чтобы закончились они радостным мигом зачисления. Как получить задания, как предъявить их в нужное время и в нужном месте? Для тех, кого волнуют эти вопросы, — советы от методистов-биологов Республиканского института контроля знаний.
До тестирования
Волю в кулак, телефон из розетки и — вперед.
Помни, самоуверенность — твой злейший враг. Главное, распределить силы правильно, чтобы их хватило на июнь, когда приедет время тестирования. От испытуемого требуется широкий кругозор и цепкая память.
Определи, кто ты — сова или жаворонок, и в зависимости от этого максимально используй утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня будет изучаться. Не вообще «немного позанимаюсь», а какие именно разделы и темы будут сегодня изучены.
Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить весь учебник наизусть. Полезно структурировать весь материал за счет составления планов, схем. Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком повторении материала.
Занимайся систематизацией знаний. Познать систему — значит познать ее логику. Процесс создания обобщающих таблиц, алгоритмов — это тоже процесс систематизации материала, поэтому постарайся все это сделать самостоятельно.
Если времени для подготовки мало, желательно использовать подчеркивание, выделение ключевых слов, абзацев разными цветами, пометками и т.д. прямо в учебнике. Для активации памяти при повторении такая работа будет очень полезной. Опорный конспект и выделение главного в тексте должны быть индивидуальными, подходящими в основном для своего составителя.
Повторяй по гиперболе
Суть гиперболы повторения в следующем: каждое следующее повторении информации должно отделяться от предыдущего все большим промежутком времени. Второе повторение проводи через 30 минут, а третье — через день, четвертое — через две-три недели. По этой схеме перед самым экзаменом ты повторишь материал пятый раз. Именно такое гиперболическое распределение позволяет максимально эффективно запомнить изученное.
Тренируйся с секундомером в руках
Выполняй как можно больше различных опубликованных тестов по предмету. Обязательно ознакомься с материалами централизованного тестирования прошлых лет с грифом «Республиканский институт контроля знаний», пособиями «Готовимся к централизованному тестированию», содержащими комментарии к ответам, решения задач, анализ допущенных ошибок. Тренируйся с секундомером в руках, засекай время выполнения тестов (в части А в среднем уходит по 1-2 минуты на задание).
Накануне теста
Перед тестом не пей валерьянку
Тестирования боятся все. Первое желание — наглотаться успокаивающих. Но валерьянка, валокордин, не говоря уж о более серьезных средствах, успокаивают не только нервы. Они затормаживают все процессы в организме. В тот момент, когда мозг должен работать на максимальной скорости, он будет лениво искать разницу, к примеру, между планарией белой — плоским червем и щитовником мужским — представителем папоротниковых. Результат — полное спокойствие при взгляде на сертификат с провальным балом за тестирование.
Никого не слушай. Напиши шпоры и… оставь их дома
Стоит ли готовить шпаргалки? Да, стоит, утверждают психологи и экзаменаторы. Сам процесс написания шпор позволяет накануне экзамена в лаконичной форме систематизировать информацию, разложить ее по полочкам. Математические и химические формулы, даты исторических событий, ключевые слова — все это обязательно зафиксируется в памяти. Поэтому, составив шпаргалку, брать ее на экзамен не надо. Опытные экзаменаторы за версту видят тех, кто списывает. Напряженная поза, отрешенное выражение лица, вороватый взгляд — все это выдаст тебя сразу же. Стоит ли рисковать?
Во время теста
Никого не слушай
Получив педагогический тест, ты получаешь самую мощную подсказку из «стана врагов». В грамотно сформулированных вопросах содержится 1/5 всего необходимого для ответа материала. Соединив его с полученной из учебных пособий информацией, ты вполне можешь рассчитывать на высокую оценку.
Ни с кем не договаривайся о взаимопомощи во время экзамена, даже если это твой лучший друг. Не вздумай разговаривать с кем-то во время тестирования, абсолютно на любые темы – будешь удален за дверь. Также не поворачивайся и не отзывайся, если кто-то тебя зовет. Словом, уйди полностью в себя на эти два часа. Девушке тем более не стоит обращаться за помощью к приглянувшемуся молодому человеку. Здесь ты его конкурентка. Провалишься ты – может быть, поступит он. Так что из соображений искренней нелюбви к родной армии он может снабдить тебя таким ответом, что оператор, сканирующий твою работу, еще долго потом долго будет рассказывать друзьям об абитуриентке, которая на вопрос «Как называется канал в среднем мозге человека, соединяющий 3 и 4 желудочки головного мозга?» ответила, что это мочеиспускательный канал.
Начни с простого
Управление временем всегда очень важно при сдаче экзамена. В любом тесте некоторые вопросы труднее, а некоторые, напротив, — проще. Отвечай сначала на все простые вопросы, а затем вернись к началу и потрать оставшееся время на более сложные вопросы.
Обращай внимание не только на тест, но и на иллюстрации к нему. Внимательно читай подписи к рисункам и соотноси их с деталями рисунка или схемы. При этом не просто рассматривай рисунок, а старайся понять его сущность, соотнеси отдельные детали с общей картиной.
Ищи ловушку в вопросе
Убедись, что затратил необходимое время на то, чтобы понять, о чем спрашивается в вопросе. И хотя это кажется понятным, зачастую мы даем не тот ответ, который на самом деле от нас требуется. Только потому, что видим ключевое слово или фразу, которая срабатывает в нашем мозгу, и у нас уже возникает идея, но это еще не означает, что вопрос спрашивает именно об этом. Подобная ловушка может быть сделана специально для отвлечения внимания. Читай каждый вопрос основательно и полностью.
Для распознавания «хитрых» вопросов также стоит обращать внимание ни использование отрицаний, специальных терминов.
Как показывает практика, вопросы формулируются очень хорошо, и каждое слово в вопросе имеет огромное значение. Изменение слова «назначается» на «хранится» полностью меняет смысл вопроса и требует соответствующего ответа. Если тебе кажется, что в тесте есть определенная ошибка, то в действительности вероятность ее очень и очень низка, практически равна нулю. Попробуй еще раз внимательно прочитать вопрос, проверить ответ.
Не знаешь? Угадывай!
Угадывай. Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять. При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.
Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Памятка участнику ЦТ
ПАМЯТКА УЧАСТНИКУ ЦЕНТРАЛИЗОВАННОГО ТЕСТИРОВАНИЯ
- Общие положения
1.1. Пропуск для участия в централизованном тестировании (далее – ЦТ) считается зарегистрированным, если на нем имеется печать учреждения, определенного пунктом проведения ЦТ, подпись уполномоченного представителя пункта регистрации и указан регистрационный номер. В случае утери пропуска выдается дубликат.
1.2. Абитуриент, подписав заявление на регистрацию, тем самым дает согласие на использование своих персональных данных для подготовки, проведения ЦТ, а также для участия в конкурсе на получение высшего, среднего специального и профессионально-технического образования.
1.3. Абитуриент ИМЕЕТ ПРАВО:
зарегистрироваться для прохождения ЦТ не более чем по четырем учебным предметам;
сдать пропуск или обменять его на пропуск по другому учебному предмету до окончания срока регистрации;
пользоваться только на ЦТ по химии и физике непрограммируемым калькулятором, который не является средством хранения, приема и передачи информации.
1.4. Абитуриент, не явившийся на ЦТ по уважительным причинам (заболевание или другие не зависящие от абитуриента обстоятельства, подтвержденные документально), проходит его в резервные дни, предварительно перерегистрировавшись в установленный период в одном из пунктов, обеспечивающих регистрацию для участия в ЦТ в резервные дни (Белорусский государственный университет,Межгосударственное образовательное учреждение высшего образования «Белорусско-Российский университет», УО «Брестский государственный технический университет», УО «Гродненский государственный университет им. Я. Купалы», УО «Витебский государственный технологический университет», УО «Гомельский государственный технический университет
им. П.О. Сухого»).
1.5. Абитуриенту, участвующему в ЦТ, необходимо соблюдать деловой стиль одежды.
1.6. Абитуриент прибывает в пункт тестирования не позднее чем за 30 минут до начала ЦТ, имея при себе зарегистрированный пропуск, документ, удостоверяющий личность (паспорт или вид на жительство в Республике Беларусь, удостоверение беженца, справку, выдаваемую в случае утраты (хищения) документа, удостоверяющего личность), ручку (гелевую или капиллярную) с чернилами черного цвета, калькулятор (только на ЦТ по физике и химии).
Абитуриент, прибывший на ЦТ после вскрытия пакета с педагогическими тестами, в аудиторию не допускается.
При получении экзаменационных материалов абитуриент обязан убедиться в соответствии номера варианта бланка ответов номеру варианта педагогического теста. Абитуриент обеспечивает сохранность экзаменационных материалов с момента получения до передачи организаторам.
1.7. Абитуриенту ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
проносить, а также использовать в аудиториях, где проводится ЦТ, любые предметы, кроме документа, удостоверяющего личность, пропуска, ручки (гелевой или капиллярной) с чернилами черного цвета;
фальсифицировать данные в области регистрации бланка ответов;
меняться местами, экзаменационными материалами, использовать помощь других лиц для выполнения тестовых заданий.
Абитуриент, нарушающий требования проведения ЦТ, отстраняется от участия в ЦТ по данному учебному предмету.
- Правила заполнения бланка ответов
2.1. Информация, внесенная в бланк ответов, обрабатывается ЭВМ автоматически, поэтому при заполнении бланка ответов необходимо точно соблюдать установленный порядок.
2.2. Информация в бланк ответов вписывается только в специально определенные поля. Каждое поле бланка ответов заполняется, начиная с первой клеточки. Клеточки поля, оставшиеся свободными, заполнять не следует.
2.3. Цифры и буквы вписываются в поля бланка ответов в соответствии с образцами написания символов, расположенными в верхней части бланка ответов или инструкции к тесту.
2.4. Бланк ответов заполняется ручкой (гелевой или капиллярной) с чернилами черного цвета.
2.5. Область регистрации бланка ответов заполняется абитуриентом на том государственном языке, на котором подано заявление при его регистрации. Подпись абитуриента не должна выходить за линии ограничительной рамки.
2.6. Нельзя исправлять метку графическим способом (заштриховывать), замазывать корректирующей жидкостью.
2.7. Область ответов на задания части А состоит из горизонтального ряда номеров заданий теста. Под каждым номером задания расположен вертикальный столбик из пяти клеточек. Для внесения ответа, который абитуриент считает правильным, под номером задания он должен поставить метку в ту клеточку, номер которой соответствует номеру выбранного им ответа. При заполнении области ответов на задания части А следует строго соблюдать инструкции, приведенные в тесте (ко всем заданиям, группе или отдельным заданиям).
Ответы на задания части В необходимо записывать справа от номера тестового задания в области ответов, предназначенной для кратких ответов на тестовые задания.
Ответ дается только в краткой форме (слово, словосочетание или целое число). Каждая цифра, буква или знак минус (если число отрицательное) записывается в отдельную клеточку.
Ответ, состоящий из двух слов, пишется слитно, без дефиса, пробела или другого разделительного знака. Если букв в таком слове окажется больше, чем клеточек в поле ответа, то вторую часть слова можно писать плотнее, с меньшим расстоянием между буквами (не соблюдая попадания в клеточки). Слово следует писать полностью.
Ответ (слово или словосочетание) дается в форме (род, число, падеж), определяемой условием тестового задания, и на языке, выбранном для сдачи экзамена. Орфографические ошибки в ответе недопустимы.
Числовой ответ в виде дроби округляется до целого числа по правилам математического округления.
Запрещается записывать ответ в виде математической формулы или выражения, указывать названия единиц измерения (градусы, проценты, метры, тонны и др.), давать словесные заголовки или комментарии к числу.
Использование экзаменационных материалов для рабочих записей недопустимо.
Недопустимо также использование ненормативной лексики и иное умышленное нарушение установленного порядка заполнения бланка ответов.
2.8. Отмена ошибочных меток выполняется в полях «Отмена ошибочных меток». Для отмены ошибочного и указания верного ответа необходимо отменить метку ошибочно выбранного ответа и поставить другую метку в нужной клеточке, соответствующей данному заданию. Отмена одной метки осуществляется заполнением одного поля в области «Отмена ошибочных меток». В поле «Вопрос» указывается номер задания с ошибочно выбранным ответом, затем в поле «Метка» указывается порядковый номер ошибочно поставленной метки. Если для записи номера задания нужна только одна цифра, то вторая клеточка поля «Вопрос» остается пустой. Для одного задания можно отменить несколько ошибочных меток, используя для отмены каждой метки новое поле. Отменить можно не более шести ошибочных меток во всех заданиях части А. Поэтому ставить метку нужно только после окончательного выбора правильного ответа в задании.
Замена ошибочных кратких ответов в заданиях части В и указание правильного ответа производятся в соответствующем поле. Для замены ошибочного ответа необходимо указать номер неверно выполненного задания и записать правильный ответ. Заменить можно не более четырех ошибочных ответов.
2.9. При сдаче заполненного бланка ответов и других экзаменационных материалов абитуриент предъявляет лицу, обеспечивающему проведение ЦТ в аудитории, свой пропуск, на котором ставится отметка «Централизованное тестирование прошел(-ла)».
- Результаты централизованного тестирования
3.1. Претензии к результатам ЦТ по причине нарушения абитуриентом порядка заполнения бланка ответов не рассматриваются.
3.2. Информацию о результатах ЦТ можно получить на сайте УО «Республиканский институт контроля знаний» (РИКЗ) по адресу: www.rikc.by
РИКЗ обеспечивает оперативное информирование о результатах ЦТ посредством мобильной связи с использованием SMS-запросов на номер 5050. Услуга реализована в виде интерактивного сервиса SMS-подписки и доступна для абонентов А1, MTC, LIFE. Данная услуга платная.
3.3. Сертификат выдается в обмен на зарегистрированный пропуск с отметкой «Централизованное тестирование прошел(-ла)» при предъявлении документа, удостоверяющего личность, с которым абитуриент проходил ЦТ и номер которого будет указан в сертификате.
3.4. В случае использования ненормативной лексики и иного умышленного нарушения установленного порядка заполнения абитуриентом бланка ответов данные бланки ответов не подлежат обработке. Абитуриентам, допустившим данный вид нарушения, сертификат не выдается.
Желаем успехов!
Как сдать ЦТ на 100 баллов?
РУССКИЙ И БЕЛОРУССКИЙ ЯЗЫКИ: ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ
1. К моменту сдачи ЦТ у абитуриента обычно уже есть все нужные знания, поэтому особенно важна психологическая подготовка. Нужно не пытаться писать ЦТ, нужно идти и писать его, не пытаться набрать 60 или 100 баллов, а набирать 60 или 100 баллов. Все в ваших руках!
2. Крайне внимательно читайте инструкцию к заданиям. Случается, в мозгу срабатывает функция Т9: написано одно, а глаза читают другое. Обращайтесь к условию, пока не закончите выполнять задание: «буква А пишется во всех словах ряда», «буква А», «А»! Задание должно мигать в голове, как красный маячок. Спокойно относитесь к тому, что в части Б некоторые варианты могут использоваться несколько раз (например, А1, Б1), а некоторые не использоваться ни разу.
3. Ни в коем случае не стоит стопорить на одном задании: не знаешь - пропусти. Задания теста сгруппированы по разделам языка, поэтому, если вы не сильны в словообразовании, можете сначала прорешать блоки на орфографию или пунктуацию.
4. Когда будете переносить метки в бланк ответа, проговаривайте их про себя. Бывает, нужно вписать 1, 2, 3, а записываешь 1, 2, 4, пребывая в полной уверенности, что ответил правильно.
5. Максимально аккуратно работайте с черновиком. Обычно там черт ногу сломит: здесь начеркал, тут вопросительный знак поставил... Лучше всего придумать мини-систему: например, обводить кружком задание, в котором абсолютно уверен, чтобы не возвращаться и не тратить на него время, а ставить восклицательный знак или писать SOS около тех, что требуют дополнительного прочтения. Если вы не уверены в каких-то пунктах, запишите большими буквами «НЕ ВСЕ ВАРИАНТЫ ОТМЕЧЕНЫ», чтобы не вспомнить об этом только тогда, когда сдадите тест и выйдете из аудитории.
МАТЕМАТИКА И ФИЗИКА: РИСУЙТЕ, РИСУЙТЕ И ЕЩЕ РАЗ РИСУЙТЕ!
1. Вы должны решать все 180 минут. Не думайте, что те, кто ушел раньше, были готовы лучше вас и все сделали: они делают 0 - 5 первых примеров, а с оставшимися заданиями играют в «морской бой».
2. Задачи в тесте по математике идут по нарастающей сложности, но этот факт не означает, что в случае, если вы не знаете, как решать, к примеру, задачу В3, не имеет смысла пробовать решать задачу В4. Следующие задачи могут оказаться вам по силам, так как будут на другие темы.
3. Если вы не видите ход решения задачи, не смотрите тупо на пример, переживая свои переживания о невозможности найти решение: делайте незначительные преобразования - раскрывайте скобки, группируйте, приводите к общему знаменателю.
4. На тест по математике нельзя брать линейку, циркуль, карандаш. В качестве линейки можно использовать паспорт, причем на краю одной из ненужных страниц можете заранее отметить сантиметровые и миллиметровые деления.
|
ТОЛЬКО ЦИФРЫ
105 669 абитуриентов будут сдавать централизованное тестирование в этом году. В топ самых популярных предметов традиционно попал русский язык (его будут писать 78 тысяч абитуриентов), математика (65 тысяч), физика (30 тысяч) и белорусский язык (26 тысяч).
Больше десяти тысяч выпускников напишут тесты по истории, обществоведению, английскому, биологии и химии.
|
В геометрических задачах чертеж - залог успеха. Рисуйте, рисуйте и еще раз рисуйте! Сделайте такой чертеж, на котором вы увидите все важные детали, на котором равные отрезки или углы будут хотя бы приближенно равны. Не получилось нарисовать толковый рисунок с первого раза? Рисуйте второй, третий… Равные углы и отрезки не только обозначайте дужками или штрихами, но и подписывайте одинаковыми буквами.
Подписывайте численные данные геометрической задачи прямо на чертеже.
5. Не знаете, как решается уравнение, - вероятнее всего, оно однородное!
6. Не знаете, как решается уравнение? Оно не однородное? Ищите группировку!
7. Задачи на ЦТ рассчитаны, как правило, на решение в течение 5 - 10 минут. Не нужно проводить громоздкие преобразования! Если вы сделали при решении задачи уже 5 - 6 действий, а решение все еще не заметно, скорее всего, вы выбрали нерациональный способ решения.
Физика
1. Обратите внимание на самое важное обстоятельство: в тесте по физике, в отличие от теста по математике, задачи расположены не по возрастанию сложности, а по темам. Поэтому В11, В12 - не самые сложные задачи, не бойтесь их. Вообще в тесте по физике части задачи в конце части В решаются в одну-две формулы.
2. Возьмите два калькулятора (на случай, если один из них сломается в самый ответственный момент). Помните: инженерный калькулятор брать нельзя!
3. Рисуйте, рисуйте и еще раз рисуйте! Рисунок в задаче по физике помогает понять условие, осознать, что и как надо найти (особенно это касается задач по механике).
4. Переводите все численные значения в СИ при расчетах! Даже если в задаче надо дать ответ в сантиметрах, то при расчетах все данные следует перевести в метры, а только потом, при записи ответа, сделать обратный перевод. О градусах думают пьяницы, поэтому переводите градусы Цельсия в кельвины! При этом вы, конечно, помните, что температуры в градусах Цельсия и в кельвинах различны, а изменения температуры одинаковы! Например, если температура газа равна 5С, то это означает, что температура газа равна 278К. А если температура газа увеличилась на 5С, то это означает, что температура газа увеличилась на 5К.
5. Не округляйте промежуточные вычисления! Особенно в части В. Если при промежуточном расчете у вас получился 
, этот корень либо сократится в одном из последующих действий, либо вы подставите его приближенное значение в самом последнем действии. Округляя промежуточные вычисления, вы можете получить вместо ответа, скажем, 207, ответ 209 - а это уже неверный ответ при верном решении.
ИСТОРИЯ БЕЛАРУСИ, ВСЕМИРНАЯ ИСТОРИЯ НОВЕЙШЕГО ВРЕМЕНИ, ОБЩЕСТВОВЕДЕНИЕ: НЕ УХОДИТЕ С ТЕСТА, ПОКА НЕ КОНЧИТСЯ ВРЕМЯ
1. Пользуйтесь следующей схемой: сначала чтение, потом черновик и только потом бланк. Прочитайте тест полностью, чтобы условно разделить задания на три уровня сложности (я называю их волнами сложности).
2. После общего прочтения выполняйте задания первой волны, самые легкие: они отнимут минимальное количество времени и сил. Конечно, если вы уверены в них на 100% (например, если просят назвать даты ВОВ), можно сразу аккуратно внести их в бланк, но лучше все-таки повременить. После первой волны идет вторая: более трудоемкие задания, которые требуют повышенного внимания, но знакомые по уровню эрудиции. А потом, наконец, идет третья волна - крепкие орешки. Даже не зная ответ доподлинно, в таких заданиях его можно логически вычислить. Оставляйте для второй и третьей волны побольше времени и уделяйте им больше всего внимания. В тестах по истории и обществоведению действует принцип: важно качество, а не количество. Это значит, что можно решить больше заданий, но получить за них меньше баллов. Сложные задания наиболее ценные.
3. Тщательно читайте условие задания. Частенько бывает, когда требуется выполнить его от обратного: например, указать, что НЕ входит в состав определенного явления. Абитуриенты не замечают частицу НЕ и перечисляют то, что входит.
4. После выполнения всех заданий важно правильно заполнить бланк. Удостоверьтесь, что ваши ответы в части А совпадают по горизонтали и вертикали, а ответы из части Б написаны без орфографических ошибок. Ответ «коллективизация» с одним Л могут не засчитать, даже если с исторической точки зрения он будет верным.
5. Не уходите из аудитории до конца теста. 90 минут, которые выделены на его решение, должны быть использованы на 100%, это ваше время. Помните: поспешишь - себе навредишь! Если у вас остался резерв времени, внимательно проверьте бланк ответа и сверьте его с черновиком.